men’s ナイキ ボメロ プラスの魅力！最新厚底モデルを徹底レビュー

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こんにちは。スニーカー完全ガイド、運営者の「M」です。

最近のランニングシューズ界隈は「厚底」が当たり前になりましたが、その中でも今一番目が離せない存在といえば、men’s ナイキ ランニング シューズ ボメロ プラスではないでしょうか。

圧倒的なボリューム感のあるソールを見ただけで、その履き心地に期待を膨らませている方も多いはずです。

でも、いざ自分に合う一足を探そうとすると、似た名前のボメロ 5と何が違うのか、実際のサイズ感はどうなのかといった疑問が次々と湧いてきますよね。

特にネット通販で購入を検討している場合、重さは重すぎないか、幅広の自分の足でも大丈夫か、といった点は失敗したくない大切なポイントです。

この記事では、気になる発売日や定価の情報はもちろん、駅伝パックなどの魅力的なカラー展開まで、皆さんの知りたい情報を網羅的に解説していきます。

この記事を読めば、あなたがこのシューズを相棒に選ぶべきかどうかが、スッキリとクリアに分かるはずですよ。納得のいく一足を見つけて、毎日のランニングをもっと楽しいものに変えていきましょう。

注目のmen’sナイキランニングシューズボメロプラス

まずは、最新のmen’s ナイキ ランニング シューズ ボメロ プラスが、これまでのシリーズからどのように進化を遂げ、どのような革新的なテクノロジーが詰め込まれているのか、その正体を詳しく紐解いていきましょう。

ボメロ5との違いと進化した技術特性

スニーカーショップやオンラインサイトで「ボメロ」と検索すると、必ずと言っていいほどヒットするのが「ボメロ 5（Vomero 5）」ですよね。

しかし、ここで注意していただきたいのが、今回ご紹介しているボメロ プラスとは「全く別のカテゴリー」のシューズであるということです。

ボメロ 5は2010年代初頭のランニングシューズを現代に蘇らせた「復刻版」であり、現在は完全に「ライフスタイルシューズ（お洒落スニーカー）」として位置づけられています。

対して、men’s ナイキ ランニング シューズ ボメロ プラスは、2025年現在のナイキが持つ最高峰の技術を注ぎ込んだ、純然たる「パフォーマンス・ランニングシューズ」なんです。

ボメロ プラスの核となる技術特性は、ミッドソール全体に採用された「フルレングスZoomXフォーム」にあります。

このZoomXという素材は、航空宇宙産業でも使われるPebax®（ポリエーテルブロックアミド）をベースとした超軽量・高反発素材。これまではヴェイパーフライのようなエリート向けのレース用シューズにのみ許されていた贅沢な素材を、日々の練習用シューズに惜しみなく投入した点が、ボメロ 5との決定的な違いです。

ボメロ 5が当時のレトロなデザインや素材を楽しむための「街履き」であるのに対し、ボメロ プラスは最新の科学で膝や腰を守り、一歩一歩を軽快に運ぶための「走るための道具」なのです。

この違いを理解しておくだけで、シューズ選びの失敗を大きく減らすことができますよ。

また、アッパーの構造も劇的に進化しています。ボメロ 5が当時のデザインを優先した多層構造なのに対し、プラスの方は「エンジニアードメッシュ」を採用。通気性を最大化しつつ、ランニング時の足の動きに合わせてしなやかに変形するように計算されています。

ただ厚底になっただけでなく、素材のひとつひとつが「走るため」に最適化されている。それが、最新のボメロ プラスというシューズの正体なんです。

初めて履いた瞬間、ボメロ 5とは全く異なる、雲の上を跳ねるような感覚にきっと驚かされるはずですよ。

インヴィンシブル3の後継としての安定感

ナイキのクッション系シューズといえば、多くのファンを魅了した「インヴィンシブル 3（Invincible 3）」が有名でしたよね。

私もあのフカフカした感触が大好きでしたが、一方で「沈み込みすぎて、スピードを出すと踵がグラつく」という不安を感じる場面もありました。

最新のボメロ プラスは、まさにそのインヴィンシブルの良さを継承しながら、弱点だった不安定さを見事に克服した「正統進化モデル」と言っても過言ではありません。

インヴィンシブルが持つ強烈な反発力はそのままに、着地した瞬間の「ピタッ」とした安定感を大幅に高めてきたのが、今回のボメロ プラスの凄いところです。

この安定感を実現している大きな要因が、ソールの幾何学的な設計（ジオメトリ）にあります。

ボメロ プラスでは、インヴィンシブル 3よりも接地面の幅をさらに広く取り、さらにミッドソールのサイド部分を「壁」のように少し盛り上げることで、足がフォームの中にカチッと収まるようなバケットシート構造を採用しています。

これにより、着地した瞬間の不快なブレを物理的に抑え込んでいるんですね。また、インヴィンシブルでよく指摘されていた「踵のホールド感の甘さ」についても、ヒールカウンターの剛性を高め、内部に肉厚なパッドを配置することでしっかりと改善されています。

踵が浮くような感覚がなく、足とシューズが一体化して動いてくれるので、長距離を走ってもストレスを感じにくいのが特徴です。

私自身、実際に走ってみて感じたのは、「安心感が全く違う」ということです。インヴィンシブル 3が暴れ馬のようなエネルギーを持っていたとすれば、ボメロ プラスはそれを高度な技術で御しているような感覚。

どんなに疲れてフォームが崩れてきても、シューズがしっかりと足を支えてくれるという信頼感があります。「膝への負担を減らしたいけれど、グラグラするのは怖い」というランナーにとって、この進化はまさに理想的。

インヴィンシブルの「浮遊感」に、「安心」という要素がプラスされた。それが、ボメロ プラスがこれまでの厚底クッションモデルと一線を画す、最大の理由かもしれませんね。

インヴィンシブル 3から進化した3つのポイント

• 左右のブレを抑える「ワイドな接地形状」の採用
• 踵をしっかりロックする「肉厚ヒールカウンター」の改善
• 沈み込みの挙動をコントロールする「サイドウォール構造」

45mmの厚底を支える驚きの重さと素材

ボメロ プラスを初めて見たとき、誰もがまず「そのソールの分厚さ」に目を奪われるはずです。

横から見ると、まるで未来の乗り物のようなボリューム感。公称値でヒールの厚み（スタックハイト）はなんと45mmにも達します。

これは、世界陸連（World Athletics）がエリート選手の公認レース用シューズに対して定めている「40mm以下」という規定を軽々と超えています（出典：World Athletics『Shoe Compliance List』）。

つまり、このシューズは記録への挑戦よりも「ランナーの怪我を防ぎ、走る楽しみを最大化する」という目的のために、規定さえも無視して作られた規格外のシューズなんです。※数値データはあくまで一般的な目安です。

これだけの厚みがあると「相当重いのでは？」と身構えてしまいますが、実際に手に取ってみると、その見た目からは想像もつかない「驚異的な軽さ」に裏切られます。

この魔法のような軽さを実現しているのが、前述した「ZoomXフォーム」です。

従来の安価なクッション材（EVA素材など）でこれだけの厚底を作れば、シューズの重さは350gを超えてしまうでしょう。

しかし、ZoomXは非常に比重が低く、空気を含んだような特性を持つため、ボメロ プラスは300gを大きく下回る軽さを維持できています。

まさに「厚いのに軽い」という、ランナーにとって夢のようなスペックを実現しているわけですね。

サイズ (Men’s)	重量 (目安)	スタックハイト (踵)	エネルギーリターン率
27.0cm (US9)	約281g	45mm	約85% (非常に高い)
28.0cm (US10)	約292g	45mm	同上

重さは単なる数字ではなく、走ったときの「疲労度」に直結します。

一歩一歩の重さが数十グラム軽くなるだけで、数キロ走った後の足の残り具合が劇的に変わります。ボメロ プラスは、45mmという圧倒的なクッションで衝撃を遮断しながら、その軽さによって足の回転を妨げない。

この「保護」と「軽快さ」の究極のバランスは、ZoomXという素材を惜しみなくフルレングスで使っているからこそ成し得た業。

初めて足を入れたとき、見た目と重さのギャップに「ニヤリ」としてしまうこと間違いなしですよ。

日本人ランナーに適したサイズ感と幅広対応

ナイキのランニングシューズと聞くと、多くの日本人ランナーが真っ先に抱く不安は「幅が狭くて自分の足には合わないのではないか」ということではないでしょうか。

オシャレで機能的なのは分かっているけれど、実際に履いてみると小指が当たって痛い、あるいは甲がキツくて痺れてしまう……。

そんな経験から、ナイキを避けてきた方も多いはずです。

しかし、最新のmen’s ナイキ ランニング シューズ ボメロ プラスに関しては、そうした「ナイキは細い」という固定観念を一度捨てていただいて大丈夫ですよ。

近年のナイキは、パフォーマンスモデルにおいても多様な足型（ラスト）への適応を非常に重視しており、特にこのボメロ プラスは、その「圧倒的な包容力」が大きな魅力となっているんです。

ナイキ特有の「タイトさ」が劇的に改善

まず、ボメロ プラスを足に入れた瞬間に感じるのが、前足部（トゥボックス）の絶妙なゆとりです。

かつてのスピード練習用モデルは、高速走行時のブレを抑えるためにかなりタイトに設計されていましたが、このモデルは「True to Size（普段通りのサイズ）」で選んだ際に、指先が自然に広がるスペースが確保されています。

ペガサス 41やライバルフライといった近年の人気モデルを愛用している方なら、全く同じサイズを選んで問題ありません。

むしろ、これまでのナイキよりも「足入れがスムーズで、どこにもストレスを感じない」という驚きがあるはずです。

これは、長距離・長時間の走行によって足がむくむことを前提に設計されているからであり、ウルトラマラソンやLSD（長距離ゆっくり走行）をメインにするランナーにとっては、これ以上ない安心感に繋がります。

「エンジニアードメッシュ」が実現する柔軟なフィット

この心地よいサイズ感をさらに高めているのが、アッパーに採用された「エンジニアードメッシュ」の進化です。

この素材はただ通気性が良いだけではありません。場所によって編み方を変えることで、サポートが必要な中足部はしっかり固定しつつ、指先周りは足の形に合わせてしなやかに伸びるという、相反する機能を見事に両立させています。

足の幅が少し広い方や、外反母趾気味で骨の出っ張りが気になるという方でも、このメッシュが個々の足型に合わせて優しく膨らんでくれるため、特定の箇所に圧力が集中して痛むリスクが極めて低くなっています。

まさに「シューズに足を合わせる」のではなく「シューズが足に寄り添ってくれる」ような感覚ですね。

日本人の救世主「エクストラワイド」の圧倒的安心感

そして、幅広甲高な足を持つ日本人ランナーにとっての最大の武器が、日本国内でしっかりと展開されている「エクストラワイド（4E相当）」モデルの存在です。

一般的に日本人の足は欧米人に比べて、足長に対して足幅や足囲の比率が大きい傾向にあります。

実際に、公的な人体計測データにおいても、日本人の足型には独自の特徴があることが示されています（出典：一般社団法人 人間生活工学研究センター（HQL）『人間寸法データ一覧』）。

これまで「ナイキの格好良いデザインを履きたいけれど、幅に合わせるとつま先が1cm以上余ってしまい、走りにくい」と妥協していた方、もうその必要はありません。

エクストラワイドを選べば、縦の長さ（捨て寸）を適正に保ったまま、横幅に十分なゆとりを確保できます。

中足部のホールド感は維持しつつ、指先だけをリラックスさせることができるので、蹴り出しの際にも足の指をしっかりと使って地面を捉えることができます。

まさに「幅広ランナーにとっての究極の選択肢」と言えるでしょう。自分にぴったりのサイズを選んで、ZoomXのクッションを最大限に堪能してくださいね。

実際に走ってわかったクッション性の評価

ボメロ プラスを履いて実際にコースに飛び出してみると、そのクッション性は単なる「柔らかさ」の域を超えていることに気づかされます。

よく「フワフワ」と表現されるシューズは他にもありますが、ボメロ プラスのそれは「深く沈み込み、猛烈に弾き返す」というアクティブな挙動が特徴です。

足が着地した瞬間にZoomXフォームがグニュッと圧縮され、その直後、足が地面を離れるときにはまるでスプリングが弾けるように、強烈な推進力となって足を前方へ押し出してくれます。この感覚は、一度味わうと病みつきになりますね。

私自身の感覚では、キロ6分〜7分程度ののんびりしたジョギングでも、シューズが勝手にリズムを刻んでくれるので、いつもより楽にペースを維持できる感覚がありました。

もう一つの評価すべき点は、カーボンプレートが入っていないことによる「自然な足裏の感覚」です。

最近の厚底レースシューズには、安定感と反発を高めるために硬いカーボンプレートが内蔵されていますが、それゆえに「シューズに走らされている」ような独特の硬さを感じることもあります。

ボメロ プラスはあえてプレートを入れず、ZoomXフォームのみで構成されているため、足裏が地面の起伏を適度に捉え、自然なしなりを感じながら走ることができます。

この「ナチュラルな接地感」と「極上のクッション」の共存は、毎日のジョギングを「修行」ではなく「楽しみ」に変えてくれる魔法のような組み合わせです。

関節への負担を最小限にしつつ、自らの足で地面を蹴る喜びを再確認させてくれる、そんな懐の深い評価を受けているシューズです。

走行時の気になるポイント：スラップ音について 一つだけ知っておいていただきたいのが、走行中に「パタン、パタン」という着地音（スラップ音）が響きやすいという点です。

これは接地面積が広く、反発の強いソールが地面を叩く際に発生するもので、故障ではありません。静かな深夜の住宅街などを走る際は少し音が気になるかもしれませんが、これもエネルギーが地面にしっかり伝わっている証拠。

むしろ「しっかり走れているな」というリズムとして楽しんでみるのが良いかもしれません。

日常を楽しくするmen’s ナイキ ランニング シューズ ボメロ プラス

ここまではボメロ プラスがいかに優れた機能を持っているかをお伝えしてきましたが、ここからは「実際に生活やトレーニングの中でどう使い分けていくべきか」という、より身近な視点で深掘りしていきましょう。

最新のmen’s ナイキ ランニング シューズ ボメロ プラスを賢く選ぶための、お役立ち情報をまとめてご紹介します。

標準モデルであるボメロ 18との性能差

ショップに行くと、ボメロ プラスの隣に「ボメロ 18（Vomero 18）」が並んでいることがあります。

どちらも最新モデルで名前も似ていますが、その中身には明確なランク付けと性能差が存在します。一番大きな違いはミッドソールの「純度」です。

ボメロ 18は、耐久性に定評のあるReactXフォームをベースにしつつ、上層にZoomXを重ねた2層構造になっています。

これに対してプラスの方は、贅沢にもすべてをZoomXだけで作り上げています。この素材の違いが、走ったときの「軽やかさ」と「反発のキレ」に直結しているんです。

具体的に数字で見ると、ボメロ 18（28cm）が約326gなのに対し、プラスは約292g。実に30g以上の差があります。

手に持っただけでもその差は歴然で、走り出せばその「軽さ」がいかに偉大かを実感できるはずです。

ボメロ 18は「安定感とタフな耐久性」を重視した、毎日のハードな使用に耐える質実剛健なデイリートレーナー。

対してボメロ プラスは、さらに「快適性と楽しさ」を追求したプレミアムなモデルと言えます。価格差は約3,000円〜4,000円ほどありますが、ZoomXのバウンド感と30gの軽量化を考えれば、私個人としては「プラス」を選ぶメリットは非常に大きいと感じます。

「ジョギングを少しでも楽に、特別な体験にしたい」という方にとって、この差額は決して高くはない投資になるはずですよ。

走行距離や寿命から見るコスパのレビュー

2万円を超えるシューズを買うとなれば、やはり「どれくらい長く履けるか」という寿命は無視できない問題ですよね。

かつてZoomXフォームが登場したばかりの頃は、その柔らかさゆえに「ヘタリが早い」というイメージを持たれていました。

しかし、ボメロ プラスはその弱点をアウトソールの設計で見事にカバーしています。ソールのほぼ全面に耐久性の高いラバーを配置し、デリケートなZoomXフォームが直接路面と擦れるのを防いでいるんです。

これにより、一般的なランニングシューズの寿命と言われる600km〜800km程度は十分に走れるタフさを備えています。

コストパフォーマンスという視点で考えてみましょう。定価23,100円で800km走るとすると、1kmあたりのコストは約29円です。

この29円で、膝や腰への衝撃を大幅にカットし、怪我のリスクを下げ、さらには「走るのが楽しい！」という前向きな気持ちになれる。

そう考えると、実は非常にコスパの良い投資だと思いませんか？怪我をして整骨院に通う費用や、走れなくなるストレスを考えれば、高性能なシューズにお金をかけることは、賢いランナーの選択と言えるでしょう。

もちろん、ソールの減り方は走る路面やフォームによっても変わりますが、ボメロ プラスは「高性能だけど長く付き合える」という、欲張りな願いを叶えてくれる一足に仕上がっていますよ。

※正確な寿命は使用環境によって異なります。

寿命を延ばすためのワンポイント どんなに耐久性が上がったといっても、ZoomXは熱や湿気に敏感な素材です。

走った後は風通しの良い日陰でしっかり乾燥させ、直射日光の当たる場所や高温になる車内への放置は避けてください。

ちょっとしたケアで、極上のクッションをより長く維持できますよ。

日本での発売日や定価など最新購入ガイド

さて、ボメロ プラスを手に入れるための具体的な情報を整理しておきましょう。日本国内での発売日は2025年8月7日です。

ナイキのフランチャイズ戦略の一環としてリリースされ、今でも主力モデルとして安定して供給されています。定価は23,100円（税込）となっており、ナイキ公式オンラインストアや、全国の主要なスポーツショップで購入が可能です。

決して安い買い物ではありませんが、前述した通りその技術力と満足度を考えれば、納得のいく価格設定と言えるでしょう。

購入場所の選び方についてアドバイスを。失敗したくないなら、まずは「ナイキ公式サイト」のチェックをおすすめします。

在庫の網羅性が高く、特に日本人の需要が高い「エクストラワイド」モデルを探すなら、公式が一番確実です。さらに、ナイキメンバーであれば30日間の返品保証がある場合もあり、サイズに不安がある方でも安心して試すことができます（出典：NIKE公式『返品ポリシー』）。

一方で、「実際に履いてバウンドを体感したい」という方は、ステップスポーツなどのランニング専門店へ足を運びましょう。スタッフさんの専門的な知識を借りながら、自分の足型に本当に合っているかをトレッドミルなどで試走させてもらうのが、最も確実な「正解」への近道ですよ。

正確な最新情報は、公式サイトや店頭で必ずご確認くださいね。

駅伝パックを含む豊富なカラーバリエーション

機能と同じくらい大切なのが、やっぱり「見た目」ですよね。

ナイキのシューズは、その鮮やかなカラー展開でも私たちの目を楽しませてくれます。特に、日本の冬の風物詩に合わせてリリースされる「駅伝パック（Ekiden Pack）」は、ボメロ プラスの中でも屈指の人気を誇ります。

これは箱根駅伝などの日本の駅伝文化をリスペクトして作られた特別カラーで、毎年非常に洗練されたデザインが発表されます。

駅伝ランナーがレース前後の移動やリカバリーでこのシューズを履いている姿を目にすると、自分もその仲間入りをしたような誇らしい気持ちになれますよね。

もちろん、駅伝パック以外にも多彩なカラーが揃っています。

夜間走行の安全性を高めるリフレクター付きのモデルや、どんなウェアにも合わせやすい落ち着いたブラック、グレー系も充実。

私のお気に入りは、あえて少し派手なネオンカラーです。足元が明るいと、仕事で疲れて帰ってきた日でも「よっし、一走りしてリフレッシュするか！」とスイッチが入るんですよね。

自分のモチベーションを一番上げてくれる一色はどれか、そんな視点で選ぶのもボメロ プラスの楽しみ方の一つ。

一足でランニングから街履きまでこなしたいならモノトーンを、走る時間を特別な儀式にしたいなら限定カラーを。機能性だけでなく、あなたの個性を映し出す一足を選んでみてください。

カラー名/シリーズ	特徴	おすすめの用途
駅伝パック	日本限定の特別な配色とデザイン	イベント参加・モチベーション維持
ボルト (蛍光イエロー)	圧倒的な視認性とスポーティー感	夜間・早朝のランニング、安全性重視
ステルスブラック	汚れが目立たず、ウェアを選ばない	ジム通い・通勤ラン・街履き併用

初心者やヘビーウェイト層への推奨シナリオ

最後に、このボメロ プラスがどんなランナーに最もフィットするのか、具体的な使用シーンを想定してみましょう。

まず、これから走り始める「ビギナーランナー」には、これ以上ないほどおすすめできる一足です。

走り始めたばかりの頃は、まだ着地の衝撃を逃がすための筋肉が十分に発達していません。45mmの極厚クッションは、そんな未完成の体へのダメージを肩代わりしてくれる、心強い「サポーター」のような役割を果たしてくれます。

怪我をして走るのが嫌になってしまう前に、このシューズで「走ることはこんなに楽で楽しいんだ」と実感していただきたいですね。

また、体重が重めの「ヘビーウェイトランナー」にとっても、ボメロ プラスは救世主となります。

一般的なシューズだと、体重の重さでクッションがすぐに底付き（潰れてしまうこと）を感じることがありますが、ZoomXの厚みと耐久性は、高い荷重がかかっても最後までしっかりと足を保護し、反発を返してくれます。

さらに、シリアスなランナーにとっては、ハードなトレーニングの翌日に行う「リカバリージョグ」の最強の相棒になります。

疲労困憊の足でも、ボメロ プラスの反発を借りれば、無理なく筋肉を動かして血流を促し、回復を早めることができます。

初心者から上級者まで、それぞれに異なる「価値」を提供してくれる。それが、ボメロ プラスというシューズが広く愛される理由なんです。

Mのおすすめ活用シーン

• フルマラソン初挑戦での完走を目指すロング走に
• 週末に家族や仲間と楽しむゆっくりとしたスロージョギングに
• 厳しいインターバル走の翌日、足をいたわる回復走に

結論のmen’sナイキランニングシューズボメロプラス

ここまで、men’s ナイキ ランニング シューズ ボメロ プラスの魅力について、その技術的な背景から具体的な選び方まで徹底的に解説してきました。

いかがでしたでしょうか。このシューズは、過去のインヴィンシブル 3の「弾む楽しさ」と、ボメロシリーズが本来持っていた「安定した快適性」を高次元で融合させた、まさにナイキのクッショニングシューズの到達点と言える一足です。

45mmの厚底、フルレングスZoomX、そして日本人にも優しいワイド展開。

これらすべての要素が、あなたのランニングを「もっと遠くへ、もっと快適に」導いてくれるはずです。

23,100円という価格は、確かに安い買い物ではありません。

しかし、そこから得られる「怪我を恐れずに走れる安心感」や「走ることが楽しくなる高揚感」は、あなたの健康と充実したランニングライフへの、何物にも代えがたい投資になるはずですよ。

迷っているなら、ぜひ一度ショップに足を運んで、その一歩を踏み出してみてください。最終的な判断やサイズの微調整については、ぜひ店頭の専門スタッフさんとも相談しながら、納得のいく一足を選んでくださいね。

あなたのランニングが、ボメロ プラスと共に、もっと自由で最高に楽しいものになりますように！スニーカー完全ガイドは、これからもあなたの足元を応援し続けます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！