厚底スニーカーはダサい？人気の理由とコーデ術

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厚底スニーカーが欲しいけれど、「厚底スニーカーダサい」という検索候補が出てきて不安になっていませんか？たしかに、一部では「厚底スニーカー嫌い」という声や、ヨースケ厚底はダサいのでは？といった特定のイメージも存在します。

特に、低身長の方が履くと「厚底はダsaい」と言われるのではないか、厚底ダサい女と思われないか、と心配になる方も多いようです。

また、レディース・メンズ問わず、厚底スニーカーメンズ 40代など特定の年代で「何歳まで履けますか？」と悩むケースや、そもそも厚底シューズはよくない理由は何ですか？といった疑問を持つ方もいます。

一方で、厚底スニーカーメンズ人気は依然として高く、この流行りいつまで続くのか、薄底厚底どっちがいい？と迷う声も聞かれます。

ちなみに、陸上競技で厚底シューズは禁止ですか？という質問も時折見られますが、これはファッションとは別のルールに基づいています。

この記事では、厚底スニーカーが「ダサい」と言われる理由と、そうならないための選び方やコーデ術を徹底解説します。

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この記事でわかること

「ダサい」と言われる理由と具体的な対策
メンズ・レディース別の人気傾向と選び方
40代以上でも似合う厚底スニーカーの特徴
厚底のメリット・デメリットと上手な付き合い方

厚底スニーカーはダサい？人気の現状
厚底スニーカーはダサいという誤解

厚底スニーカーはダサい？人気の現状

なぜ厚底スニーカー嫌いな人がいる？
ヨースケ厚底はダサいと言われる背景
低身長が厚底を履くとダサいのは本当？
レディースと厚底がダサい女の印象
厚底スニーカーの流行りはいつまで続く？

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なぜ厚底スニーカーが嫌いな人がいる？

厚底スニーカーが一部で「嫌い」「ダサい」と感じられてしまう背景には、その独特のボリューム感が大きく関係しています。

10代から20代の男女を対象にした調査情報によれば、「あまりにも厚底すぎるとスタイルが悪く見える」という意見が実際に挙げられています。

具体的には、ソールの高さが5cmを超えてくると、客観的に見て「明らかに厚底を履いている」という印象が強くなります。

これがファッション上級者向けとされる理由です。特に、スキニーパンツのように脚のラインがくっきりと出るボトムスと合わせると、足元だけが過剰に大きく見え、全体のバランスが崩れがちです。

「身長を無理に盛っている感」が強調されてしまうことを嫌う人も少なくありません。

また、デザイン自体が派手すぎたり、90年代のブームを彷彿とさせるゴツすぎるデザインだったりすると、現代のコーディネートから浮いてしまい、結果として「ダサい」という印象に繋がるようです。

つまり、アイテム自体が本質的にダサいというよりも、選び方やコーディネートのバランスがネガティブな印象を左右する最大の要因と言えます。

注意点：5cmの壁とコーデの難易度

提供された情報によれば、ソールの高さが5cmを超えると上級者向けとされています。

何も考えずに選んでしまうと、足元だけが歩いているようなアンバランスな見た目になりかねません。

初心者のうちは、5cm未満のものを選ぶか、後述するワイドパンツでソールを隠すコーデを徹底するのが無難です。

ヨースケ厚底はダサいと言われる背景

「ヨースケ（YOSUKE）の厚底はダサい」という声が一部で聞かれることがありますが、これはブランドが持つ明確な個性とターゲット層に起因しています。

ヨースケは、もともと原宿系ファッションやヴィジュアル系バンドの衣装、パンク・ゴスロリといった特定のサブカルチャーシーンで強く支持されてきたブランドです。

そのため、デザインには他のスニーカーブランドには見られないような、極端に厚いソール（10cm近いものも）、チェーンやベルトなどの派手な装飾、個性的なフォルムが意図的に取り入れられています。

こうした特徴は、その世界観のファッションスタイルには完璧にマッチし、強力な個性を発揮します。

しかし、それを知らない人が一般的なカジュアルウェアや、シンプルなキレイめコーディネートに合わせようとすると、靴だけが悪目立ちしてしまい「衣装っぽい」「TPOに合っていない」といった違和感を与えることになります。

「ダサい」と言われるのは、ブランドの個性が非常に強いために、圧倒的に万人受けするデザインではないという側面が大きいです。逆に言えば、ストリート系や地雷系、個性的なファッションを追求する層からは、その唯一無二のデザイン性が高く評価されています。

アイテムそのものの良し悪しではなく、合わせるファッションを極端に選ぶブランドであると理解するのが正しいでしょう。

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低身長が厚底を履くとダサいのは本当？

「低身長の人が厚底を履くとダサい」という意見は、残念ながら一部で聞かれることがあり、調査情報の中でも「低身長のメンズに厚底スニーカーは似合いにくい」という女性の意見が紹介されています。

この理由として、身長に対して靴のボリュームが過度に強調されてしまい、全体のシルエットがアンバランスになる点が挙げられます。

視線が最も末端である足元に集中しすぎることで、かえって「靴に履かれている」「足元だけが重い」といった印象を与え、スタイルが悪く見えてしまう「不自然なボリューム感」が、「ダサい」という印象に繋がるのです。

しかし、これは履き方次第で十分に対策可能です。データベース内の記事では、低身長の方が厚底を履きこなす最大のコツとして、以下の点が挙げられています。

低身長の方の解決策：パンツの丈

ワイドパンツを履く：ただ太いだけでなく、スニーカーのソールに少しかかる程度の長さ（クッション）があるワイドパンツを選ぶことが最重要です。
ソールを隠す効果：パンツの裾でスニーカーのソール部分を適度に隠すことで、厚底のボリューム感を自然に抑えられます。
脚長効果：パンツの丈がそのまま脚の長さとして錯覚されるため、「厚底で盛っている」感を一切出さずに、自然にスタイルアップできます。

つまり、低身長だから似合わないのではなく、スキニーパンツのように靴との境界線を明確にするアイテムとの相性が悪いだけです。

むしろ、パンツの選び方さえ間違えなければ、厚底スニーカーは低身長の方にとって最も強力なスタイルアップアイテムになります。

レディースと厚底がダサい女性の印象

レディースファッションにおいて「厚底＝ダサい女」という印象が持たれるかどうかは、アンケート調査の結果からも分かる通り、個人の好みや選ぶデザイン、そしてコーディネートの調和に大きく左右されます。

例えば、UGG（アグ）のスニーカーに関するネットアンケートでは、「ダサい」「ややダサい」と答えた人は約27%に留まっています。

この層からは「靴底の厚みに特徴があるデザインが服装を選ぶ」「自分の年齢には合わない」といった、コーデの難易度や年齢とのミスマッチを指摘する意見が出ています。

一方で、「あまりダサいと思わない」「全くダサいと思わない」と答えた人は合計47%にのぼり、「かわいくて高級感もある」「トレンドのデザイン」「スカートにもマッチしやすい」といった肯定的な意見も多く見られました。

これは、アグのスニーカーが持つ丸みを帯びたフォルムや上品な素材感が、ゴツすぎるスニーカーとは一線を画しているためと考えられます。

印象が分かれる理由：コーデとの調和

レディースの場合、「厚底だからダサい」のではなく、「服装のテイストと靴のテイストが合っていないからダサい」と判断されるケースがほとんどです。

例えば、非常にフェミニンなシフォンスカートに、無骨すぎるダッドスニーカーを合わせるとミスマッチ感が強くなります。

しかし、同じ厚底でもアグのように上品さがあるモデルや、韓国ストリートスタイルのようにトップスもオーバーサイズにしてバランスを取れば、「今っぽい」おしゃれな印象を与えられます。

結局はトータルバランスがすべてと言えるでしょう。

厚底スニーカーの流行りはいつまで続く？

厚底スニーカーの流行は、90年代のような一時的なブームとは異なり、ファッションの定番スタイルとして完全に定着しつつあります。

その背景には、いくつかの大きなトレンドが複合的に絡み合っています。

1. ダッドスニーカーブームの定着

2010年代後半、Balenciaga（バレンシアガ）の「Triple S」に代表されるような、意図的に無骨でボリュームのある「ダッドスニーカー」がハイブランドから火が付きました。

この流れがスニーカー市場全体に波及し、「ソールは厚く、ボリュームがある方が今っぽい」という価値観が広く浸透しました。

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2. Y2K・韓国ファッションの影響

2000年代のリバイバルであるY2Kファッションや、韓国のストリートスタイルにおいても、足元にボリュームを持たせるコーディネートが主流です。

これらのスタイルがZ世代を中心に強く支持されている限り、厚底の人気が衰えることは考えにくいです。

3. 定番ブランドによる厚底化

一過性のブームであれば、奇抜なデザインだけで終わっていたはずです。

しかし現在では、CONVERSE（コンバース）が定番のオールスターを厚底化した「トレックウェーブ」（参照：CONVERSE公式サイト）や、NIKEのエアマックス、PUMA、adidasといった王道ブランドが、人気モデルの厚底（プラットフォームソール）バージョンを次々とリリースしています。

このように、ハイブランドから始まり、定番ブランドまでが厚底デザインをスタンダードとして取り入れている現状から、厚底スニーカーは今後もメンズ・レディース問わず人気のスタイルとして続いていく可能性が非常に高いと考えられます。

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厚底スニーカーはダサいという誤解

厚底シューズはよくない理由は何ですか？
比較！薄底と厚底どっちがいい？
陸上競技で厚底シューズは禁止ですか？
厚底スニーカーメンズ人気と40代の選び方
結局、厚底は何歳まで履けますか？
厚底スニーカーはダサいとは限らない

厚底シューズはよくない理由は何ですか？

厚底シューズにはスタイルアップ効果という大きな魅力がある一方で、機能面や健康面、安全性において「よくない」とされる理由、つまりデメリットも確かに存在します。

これらを理解しておくことは、安全におしゃれを楽しむ上で非常に重要です。

主なデメリットとして、以下の点が挙げられます。

厚底シューズの主なデメリットとリスク

歩行の安定性が低下する（転倒・捻挫リスク）
ソールが厚い分、地面との距離が遠くなり、足裏で地面の凹凸などを感知する「センサー」の役割（固有受容覚）が鈍くなります。これにより、予期せぬ段差や不安定な路面で足首を捻挫するリスクが高まります。特にソールの側面が丸いものや、極端に柔らかいものは注意が必要です。
足や膝への慢性的な負担
高いクッション性は一見良さそうに思えますが、長時間の使用で特定の関節（足首や膝）に負担が蓄積しやすいと指摘されています。また、ソール自体が重いモデルも多く、歩行時に余計なエネルギーを使い、疲れやすくなる場合もあります。
足本来の筋力が衰える可能性
高いクッション性やサポート性に頼りすぎると、足裏にある細かな筋肉を自然に使う機会が減り、足本来のアーチ機能などが低下する恐れがある、という専門家の意見もあります。
運転時の危険性
ソールが厚すぎると、ブレーキやアクセルのペダル操作の感覚が鈍くなります。JAF（日本自動車連盟）も、厚底靴やヒールでの運転はペダルを正確に踏み込めない可能性があるとして注意を促しています。
（参照：JAF クルマ何でも質問箱「運転に適した靴とは？」）

これらのデメリットは、ファッションとして短時間楽しむ分には大きな問題になりにくいですが、毎日の通勤・通学や長距離の歩行、そして車の運転時には、使用を控えるか、十分な注意が必要です。

比較！薄底と厚底どっちがいい？

「薄底と厚底どっちがいいか」という問いに対する答えは、「何を目的とするか」によって180度変わります。

どちらか一方が絶対的に優れているわけではなく、それぞれに明確なメリットとデメリットが存在します。自分のライフスタイルや、その靴に何を求めるのかを明確にして選ぶことが大切です。

	厚底シューズ	薄底シューズ（ベアフット系含む）
メリット	・スタイルアップ（脚長）効果が非常に高い・クッション性が高く、着地時の衝撃を吸収する・トレンド感があり、コーデの主役になる・身長を高く見せられる	・地面の感覚をダイレクトに掴める・足裏の筋肉やバランス感覚が自然に鍛えられる・軽量で素早い動きに対応しやすい・足本来の機能（アーチなど）をサポートする
デメリット	・安定性が低く、捻挫や転倒のリスクがある・重いモデルもあり、疲れやすい場合がある・足裏の感覚が鈍くなりやすい・運転には不向き	・クッション性が低いため、路面の衝撃が伝わりやすい・（慣れないうちは）長距離歩行で足や膝が疲れやすい・ファッション的なボリューム感は出にくい

ファッション性やスタイルアップを最優先し、コーディネートのアクセントとして「盛りたい」のであれば厚底が最適です。

一方で、足の健康やトレーニング効果、歩行時の自然な感覚を重視するなら薄底が適していると言えます。TPOや目的に合わせて使い分けるのが最も賢い選択です。

陸上競技で厚底シューズは禁止ですか？

陸上競技、特にマラソンや駅伝の世界で話題になる「厚底シューズ」は、ファッションのそれとは少し意味合いが異なります。

競技用の高機能厚底シューズは「禁止」されているわけではありませんが、公平性を保つために「厳格なルール（規定）」が設けられています。

これは、2010年代後半から、高反発のカーボンプレートと特殊なフォーム素材を組み合わせた厚底シューズが、選手のパフォーマンス（特に記録）に著しい影響を与えることが明らかになったためです。

「技術的ドーピング」ではないかという議論が起こり、ワールドアスレティックス（世界陸連）がシューズに関する規定を定めました。

主なルールは以下の通りです（※ルールは随時更新される可能性があるため、最新の情報をご確認ください）。

世界陸連による主なシューズ規定（抜粋）

ロードレース（マラソン、駅伝など）
ソールの厚さは、いかなる部分も40mmを超えてはならない。内蔵できるプレート（カーボンプレートなど）は1枚までとされています。
トラック競技（800m以上）
ソールの厚さは、20mm（2024年10月まで25mmだった種目もあり）を超えてはならない。

（参照：日本陸上競技連盟（JAAF）競技規則・規程）

このように、コンマ1秒を争う競技の世界では厳密な規定がありますが、私たちが日常のファッションとして5cmや6cmの厚底スニーカーを楽しむ上では、これらのルールは一切適用されません。

厚底スニーカーメンズ人気と40代の選び方

メンズファッションにおいて、厚底スニーカーの人気は継続しています。特にZ世代を中心に、ストリートスタイルや韓国ファッションの必須アイテムとして強く支持されています。

一方で、40代の男性が厚底スニーカーを取り入れる場合は、「若作り」「無理している」「痛い」といったネガティブな印象を避けるため、デザイン選びが非常に重要になります。

トレンドを追いかけるのではなく、「品格」をどう加えるかが鍵となります。

40代の男性が選ぶべきデザインとして、以下のポイントが推奨されています。

40代メンズ向け・厚底選びのポイント

落ち着いたカラーを選ぶ（最重要）
モノトーン（黒、白、グレー）は鉄則です。次点でネイビー、ベージュ、ブラウンなど、服装に馴染みやすく、高級感を損なわないベーシックカラーが最適です。派手な差し色は避けましょう。
ソールの高さを「適度」に抑える
あからさまな「盛っている感」が出すぎないよう、ソールの高さは4cm～5cm程度の適度なボリュームに留めるのが賢明です。これでも十分なスタイルアップ効果は得られます。
素材感にこだわる
カジュアルすぎるキャンバス地やメッシュ素材よりも、上質なレザー（本革・合皮問わず）やスエードを使用したモデルを選びましょう。スニーカーというカジュアルアイテムに「品格」や「落ち着き」をプラスしてくれます。
シンプルなデザインを選ぶ
派手な装飾や複雑な色使いのものを避け、REGAL（リーガル）のドレススニーカーや、ZARA、あるいはハイブランド（サンローランなど）が展開する、ミニマルで洗練されたデザインを選びましょう。

これらのポイントを押さえれば、厚底スニーカーを「若者の流行りモノ」ではなく、「大人のスタイルアップシューズ」として品良く履きこなすことができます。

結局、厚底は何歳まで履けますか？

結論から言えば、厚底スニーカーに明確な年齢制限はありません。何歳まで履けるか、という問いの答えは「年齢に合った選び方と、品格のある履きこなし方をすれば、何歳でも履ける」です。

確かに、アグのスニーカーに関するアンケート情報でも「自分の年齢には合わない」という意見があったように、10代・20代向けの派手なデザインや、極端なボリュームのものをそのまま40代、50代で取り入れるのは「若作り」に見えてしまい、難しい場合があります。

大切なのは、年齢を重ねるごとに「トレンド感」よりも「品格」や「清潔感」、「TPO」を重視することです。

前述の40代メンズの選び方と同様に、

色味を抑える（モノトーン、ベーシックカラー）
素材にこだわる（レザー、スエードなど）
過度な厚底（6cmを超えるようなもの）は避ける

といった工夫をすることは大前提です。その上で、コーディネート全体をキレイめにまとめることが重要になります。

例えば、全身をだぼだぼのストリート系で固めるのではなく、ジャケットやスラックス、シンプルなニットといったキレイめな服装の「ハズし」として、あえて足元にシンプルな厚底スニーカーを持ってくる。このような「引き算のコーデ」を意識することで、厚底スニーカーは年齢を問わず、大人の洗練されたスタイルアップアイテムとして活躍します。